Wie wichtig ist dir deine Augengesundheit?

Es gibt heute zahlreiche Berichte und Beiträge zum Thema Augengesundheit.
Doch was brauchen deine Augen wirklich?
Hier bekommst du einen kleinen Einblick… 

Stell Dir vor…!

Es ist Sommer, du liegst gemütlich am See und genießt die Sonne. Du spürst eine wohlige Wärme und die Sonne durchdringt deinen Körper.
Genau in diesem Moment bildet dein Körper das wichtige Vitamin D.
Jetzt in der kälteren und trüberen Jahreszeit stellt uns genau das vor eine große Herausforderung. Wir bekommen weniger Sonne ab und bilden somit weniger Vitamin D. Das Gleichgewicht unseres Körpers ist gestört…


Was hat das alles mit deinen Augen zu tun?
Dein Vitamin D- Haushalt kann auch Auswirkungen auf deine Augen haben und verschiedene Augenerkrankungen beeinflussen. Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D trägt zur Erhaltung deiner normalen Sehkraft bei.

So kann Vitamin D die Entwicklung und das Fortschreiten altersbedingter Makuladegeneration (Erkrankung der Netzhaut) sowie diabetischer Retinopathie (eine durch die Zuckerkrankheit Diabetes mellitus hervorgerufene Erkrankung der Netzhaut des Auges) vermindern. Ein niedriger Vitamin D-Spiegel wird außerdem mit dem trockenen Auge in Verbindung gebracht. Mittlerweile sagt man, dass dies eine Art Volkskrankheit geworden ist. Denn neben der Feststellung einer Sehschwäche gehört das trockene Auge zu den häufigsten Diagnosen.

Schlussfolgernd ist zu sagen, dass ein hoher Vitamin D- Spiegel von sehr großer Bedeutung für deine Augengesundheit ist. In erster Linie schützt er deine Netzhaut, also den Hintergrund deiner Augen!


Was braucht dein Auge noch?
„Iss mehr Karotten mein Kind…“ Wie oft hast du diesen Satz bereits gehört?
Doch reicht das aus? Ja, es stimmt, Karotten enthalten das sogenannte Beta-Carotin, auch als gelb-roter Farbstoff bekannt. Dies ist eine Vorstufe vom Vitamin A und wird im Körper zu diesem umgewandelt. Das Vitamin A ist essenziell am Sehprozess beteiligt. Karotten alleine bringen dich wahrscheinlich nicht ans Ziel.

Das Vitamin A wird häufig auch als Augen- Vitamin bezeichnet. Es trägt zur Erhaltung deiner normalen Sehkraft bei. Es verlangsamt den Prozess der altersbedingten Sehschwäche und kann die Wahrscheinlichkeit von altersbedingten Augenerkrankungen verringern. Außerdem verbessert ein guter Vitamin A- Spiegel maßgeblich die Nachtsicht, denn ein Vitamin A- Mangel kann zur Nachtblindheit führen.

Neben den positiven Effekten für deine Augengesundheit stärkt das Vitamin A deine Schleimhäute und schützt sie gegen Viren. Also schlägst du gleich zwei Fliegen mit einer Klappe.



Was kannst du tun?
Im ersten Schritt ist es natürlich interessant, wie es überhaupt um deinen Vitamin D- Spiegel steht. Viele Ärzte und Heilpraktiker messen diesen Wert. Danach entscheidest du, was du daraus machst. Getreu dem Motto: Messen. Wissen. Handeln.

Neben einer ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise gibt es verschiedenste Nahrungsergänzungsmittel. Durch die Einnahme unterstützt du deine Augen zusätzlich beim Erhalt deiner normalen Sehkraft.

Unser Tipp…
Das Vitamin-Trio. Dies besteht aus drei essenziell wichtigen Vitaminen, die deine Augen stärken. Neben den Vitaminen D und A findest du in diesem noch ein weiteres Vitamin, nämlich das Vitamin K. Das ist in dieser Kombination das sogenannte Transport-Vitamin und ist bei der Einnahme von Vitamin D und A extrem wichtig, damit die Vitamine in deinem Körper auch dort ankommen, wo sie hingehören.

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Warum ein Vitamin Trio,
eine Kombination aus den drei Vitaminen A, D und K?
Nur in dieser Kombination entfalten diese drei Vitamine ihre wahre Stärke. Sie sind ein Team! Fehlt ein Teammitglied, so stimmt das Gleichgewicht nicht mehr.
Nur gemeinsam erreichen sie das gewünschte Ziel und sind ein echter Booster für deine Augen!

Alle drei Vitamine haben neben den genannten Wirkungen natürlich noch viele weitere positive Effekte auf deinen Körper. Diese Vitamin- Kombination ist unter anderem der Booster für die Stärkung deines Immunsystem…


Fazit
80% aller Sinneseindrücke nimmst du über die Augen auf! Solange dies so ist, denken wir meist nicht darüber nach und nehmen es als selbstverständlich hin. Du hast nur zwei Augen im Leben. Findest du nicht auch, es ist an der Zeit ihnen die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdienen?

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